A Dor Lombar é um problema muito incômodo, pode ser que você ou alguém próximo esteja sofrendo com isso.
A boa notícia é que há esperança para uma vida livre de Dor Lombar! Com os tratamentos adequados para cada caso podemos combater essas dores.
Esse artigo fala sobre os sintomas, diagnósticos, e explica os tratamentos possíveis para aliviar a Dor Lombar.
Dr. Jeferson Cohen atende em Itapema/SC, com enfoque em Medicina de Família e Comunidade em formação pela Escola de Saúde Pública de Santa Catarina.
Buscando melhores resultados no controle da dor, Dr. Jeferson também faz sessões de Acupuntura, com Formação pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).
Sumário de Conteúdos:
O Médico de Família Trata Dor Lombar?
Com certeza!
Além disso, o Médico de Família é um Especialista treinado para ter visão mais ampla de saúde durante as consultas.
Ele entende como os fatores do estilo de vida (stress, obesidade, sedentarismo) podem afetar a saúde.
Para isso, não vamos olhar apenas os sintomas físicos, mas também os aspectos emocionais, sociais e familiares que podem estar causando essas dores incomodas.
O foco do atendimento é o paciente, não apenas sua doença ou sua coluna!
Com Formação em Acupuntura, Dr. Jeferson Cohen se dedica a tratar as dores cronicas que tanto atrapalham na nossa qualidade de vida.
Os atendimentos do Dr Jeferson duram em média uma hora, e podem incluir acupuntura durante a consulta.
Em nossa visão, damos importância para tirar um tempo e cuidar de si e dessa forma melhorar nossos hábitos de vida.
Além disso precisamos desse tempo para entender as preocupações e angústias dos pacientes, para aí então propor um tratamento correto para cada caso.
”É um jogo de ganha-ganha, tendo mais tempo disponível consigo entregar a minha melhor consulta e o meu paciente terá o melhor tratamento para seu caso, que é único.”
Depoimentos de Pacientes
Qual o Melhor Remédio para Dor Lombar?
O melhor remédio para Dor Lombar ou Dor Nas Costas é descobrir a Causa específica das suas Dores.
Sabendo a causa das dores, podemos traçar um tratamento com o melhor tratamento disponível para seu problema específico.
Esse tratamento pode ser com remédios, acupuntura, exercícios de alongamento, fortalecimento, tudo depende de cada paciente e situação.
Já quando falamos de tratamentos além dos analgésicos, alguns antidepressivos, e até anticonvulsivantes em baixa dose podem usados e tem boa resposta no controle das Dores na Lombar.
Já que estamos falando de remédios, preciso te lembrar que fazer uso frequente de corticoides ou antinflamatórios pode ter efeitos colaterais importantes, como risco de doença renal, úlcera no estomago e até hepatite medicamentosa.
Com uma consulta Especializada, poderemos descobrir a causa das suas Dores Lombares e iniciar o melhor remédio para resolver o seu caso, que é único!
Entendendo a Dor Lombar:
A Dor Lombar, pode ser também chamada de Dor Nas Costas ou Lombalgia.
Essa dor geralmente se localiza na região inferior da coluna.
Ela é uma das principais razões para afastamento do trabalho e pode afetar a vida pessoas de todas as idades.
Mas dor lombar é um termo genérico para várias doenças e pode ter algumas causas:
- Síndrome do Músculo Piriforme
- Má Postura e Lesões Musculares
- Desgaste Natural
- Estilo de Vida Sedentário
- Estresse
- Obesidade e sobrepeso
- Pedra no Rim ou infecção Urinária
Síndrome do Piriforme.
É uma dor na qual o nervo ciático é pressionado pelo músculo Piriforme, que fica localizado nas nádegas.
Isso pode gerar um dor intensa em pontada que tem tratamento com alongamentos e medicações específicas.
Má Postura e Lesões Musculares
Passar longos períodos na mesma posição ou levantar peso de forma inadequada pode colocar pressão excessiva na região lombar.
Além disso, o levantamento de peso incorreto podem resultar em lesões dos músculos da Lombar. Geralmente isso ocorre em trabalhos pesados ou repetitivos.
Essa condição tem nome de Lombalgia Mecânica, e é uma das principais causas de Dor Lombar.
Desgaste Natural
Com o passar das primaveras nossa coluna vertebral também envelhece, isso pode levar a perda de líquido de dentro dos discos intervertebrais e articulações, causando dor.
O disco intervertebral fica entre as vértebras da coluna. Esses discos têm a função de atuar como amortecedores e proporcionar flexibilidade à coluna Lombar.
Se eles desidratam, esse amortecedor é perdido, podendo causar dores intensas.
É também por esse motivo que algumas pessoas perdem estatura com o passar do tempo.
Estilo de Vida Sedentário
A falta de atividade física regular enfraquece os músculos das costas, tornando-os mais suscetíveis a lesões e dores.
Estresse
Muitas das vezes as dores em coluna lombar podem estar relacionadas a contraturas musculares devido ao excesso de tensão e stress.
Essa contratura causa inflamação da região e sensação que o músculo está ”embolado’‘, causando fortes dores.
Nesse caso, o agulhamento a seco (dry needling) pode ser uma excelente forma de desfazer essa tensão muscular e ajudar no controle das dores lombares.
Dr Jeferson Cohen oferece sessões de Acupuntura para alivio de Dores nas Costas, com Formação pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).
Obesidade e Sobrepeso
Outro fator associado com a dor na lombar é o excesso de peso
Isso sobrecarrega as articulações ao forçar os músculos da Lombar a carregar mais peso do que deveria, fato que pode piorar as Dores da Lombar.
Pedra No Rim e Infecção urinária
Precisamos lembrar que região da Lombar também é a região aonde ficam os Rins.
Uma pedra no rim ou no trajeto do rim até a bexiga pode causar dores Lombares muito intensas do tipo cólicas e também vômitos.
Ardência ao urinar, febre, calafrio, e dor na lombar pode indicar infecção urinária que pode também afetar os rins.
Nesses casos, outros exames e medicamentos específicos além dos analgésicos, são necessários para o tratamento das dores.
A formação em Medicina de Família do Dr Jeferson, permite realizar a investigação completa a indicar tratamentos também para pedras no Rim.
Diagnóstico da Dor Lombar:
Após um exame físico minucioso e escutar seus sintomas, o seu Médico de Família deve diferenciar Lombalgia mecânica (Dor Lombar) de outras causas.
Isso é muito importante, já que várias doenças diferentes podem causar dor na região lombar.
No entanto, existem algumas características que são típicas de dores na lombar sem associação de outras doenças.
Aqui estão algumas características que podem ajudar a confirmar o diagnóstico de Dor Nas Costas isolada (ou Lombalgia Mecânica).
1. Localização da Dor:
A lombalgia é caracterizada por dor que geralmente se concentra na parte inferior das costas. A dor pode ser constante ou melhorar e piorar no decorrer do dia.
2. Sintomas Neurológicos:
A Dor na Lombar geralmente não está associada a sintomas neurológicos, como dormência, formigamento ou fraqueza nas pernas.
A dor tende a ficar apenas na região lombar, sem afetar a perna ou nádegas.
3. Início dos Sintomas:
A lombalgia pode se desenvolver gradualmente ao longo do tempo, muitas vezes como resultado de tensão muscular, postura inadequada ou envelhecimento.
4. Diagnóstico Correto:
O diagnóstico de lombalgia é geralmente baseado em uma avaliação clínica, histórico médico e exame físico.
Não requer necessariamente exames de imagem, a menos que haja suspeita de uma condição associada ou Hérnia de disco.
Sinais de Alarme da Dor Lombar:
Considero importante explicar para os pacientes sobre os Sinais de Alarme da Dor Lombar, que podem indicar problemas graves na coluna ou em outras partes do corpo.
Aqui está uma lista de sinais de alerta que indicam necessidade de avaliação médica imediata:
- Dor Persistente e Severa
- Fraqueza Muscular ou Dormência
- Perda de Controle da Bexiga ou Intestino
- Febre ou Calafrios
- Histórico de Câncer
- Lesão Traumática Recente
- Idade Avançada
- Histórico de Doença Autoimune
- Uso Prolongado de medicamentos que contenham Corticoides
- Dor Noturna Insuportável
Lembre-se de que essa lista não substitui a orientação médica profissional.
A identificação precoce de problemas graves pode levar a um tratamento mais eficaz e melhores resultados a longo prazo.
Se você ou algum familiar apresentar algum desses Sinais de Alarme é fundamental procurar imediatamente um Médico de Família ou Especialista em dor nas costas para uma avaliação adequada.
Tratamento da Dor Lombar:
Como já comentamos acima, o tratamento da Dor lombar varia de acordo com a causa e a gravidade dos sintomas.
Seu Médico de Família e Comunidade pode lhe indicar uma série de tratamentos, para facilitar aqui está uma lista:
- Medicamentos Adequados.
- Perda de Peso.
- Fisioterapia.
- Adoção de Hábitos saudáveis.
- Acupuntura.
Medicamentos Adequados
Uma analgesia simples pode funcionar de início, mas se as dores voltam ou já são de longa data é preciso utilizar medicações especificas para modulação dos neurônios do reflexo da dor.
A medicação para dor crônica atua diferente dos analgésicos, é como se o remédio ensinasse o corpo a não sentir mais dor por qualquer estímulo.
Dessa forma, as dores vão diminuindo gradativamente e tendem a não mais voltar em crises dolorosas fortes.
A redução de dores também vai facilitar para que você consiga iniciar uma atividade de alongamento e fortalecimento da coluna, como pilates, funcional, yoga, entre outras.
”Durante a consulta iremos trabalhar em conjunto para iniciar o tratamento com a medicação para o seu caso que é único.”
Perda de peso
Um plano individualizado de acompanhamento frequente com enfoque na perda de peso pode ser muito útil no controle da Dor nas Costas.
O Médico de Família aplica técnicas específicas de mudança de hábitos para a perda de peso, agende uma consulta para descobrir como um acompanhamento pessoal pode fazer a diferença.
Um plano de acompanhamento individual e frequente com pequenas mudanças alimentares pode gerar um grande impacto na redução de peso e por consequência ajudando no controle da dor lombar.
Para Ajudar no controle da Dor Lombar, Dr Jeferson oferece planos de Acompanhamento específicos e individuais para Mudança de Estilo de vida e perda de peso.
Fisioterapia
Exercícios específicos podem ajudar a fortalecer os músculos das costas e melhorar a flexibilidade. Além disso podem ser usados aparelhos que tiram a inflamação muscular que causa dor nas costas.
Hábitos Saudáveis e Dor Lombar:
Manter hábitos saudáveis de vida é fundamental para prevenir e controlar a dor na lombar, é nesse ponto que o Médico de Família irá lhe auxiliar.
Buscando entender a sua rotina, trabalho, postura e hábitos de vida ele irá propor algumas estratégias individualizadas, dentre elas:
- Atividade Física Regular
- Postura Adequada
- Redução do Estresse
Atividade Física Regular
O exercício físico, quando bem orientado, fortalece os músculos das costas e diminui as dores lombares.
Funcional, natação, ioga e Pilates são ótimas opções, porém devem ser indicadas conforme cada caso.
Postura Adequada
Manter uma boa postura durante as atividades diárias e no trabalho é desafiador, mas também essencial para reduzir a sobrecarga na coluna vertebral.
Se você trabalha na frente do computador, lembre-se de alongar sua coluna regularmente e esticar as pernas a cada uma hora.
Redução do Estresse
A Meditação, tecnicas de relaxamento e Mindfulness ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo uma sensação geral de relaxamento e alívio das dores.
”Dr, a Acupuntura Pode Reduzir minha Dor Lombar?”
Sem dúvidas, essa técnica chinesa milenar ganhou ainda mais força após recentes estudos científicos comprovando sua eficiência no controle de dores lombares.
Isso se deve pelos seguintes motivos:
1. Produção de Substâncias Analgésicas:
A estimulação dos pontos específicos de Acupuntura libera substancias Analgésicas produzidas pelo próprio corpo que reduzem a dor.
Alguns deles são chamados de ”peptídeos opioides”, eles têm estruturas semelhantes a remédios analgésicos fortes vendidos em farmácia.
2. Modulação da Atividade Cerebral da Dor:
A acupuntura pode regular a atividade do cérebro e medula, incluindo áreas responsáveis pelo processamento da Dor da coluna Lombar
Estudos com Ressonância Magnética Funcional comprovaram alterações na atividade cerebral associadas à Acupuntura, sugerindo uma regulação dos circuitos de dor no cérebro.
3. Efeitos Anti-inflamatórios locais:
A Acupuntura tem efeito na redução da inflamação local em áreas afetadas pela dor.
Isso é muito benéfico para pacientes com lombalgia, especialmente se a inflamação muscular estiver contribuindo para a dor.
4. Regulação do Tensão Muscular:
A estimulação dos pontos de Acupuntura pode influenciar a tensão muscular e a atividade dos músculos na região lombar.
Essa técnica irá ajudar a relaxar músculos tensos ou contraídos, aliviando a dor da coluna lombar.
É importante ressaltar que a acupuntura não deve ser usada como tratamento único para condições graves, procure um Médico habilitado em Acupuntura.
Além disso os pacientes devem sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.
Experiências profissionais prévias:
2016 – ESTÁGIO SUPERVISIONADO EM COMUNIDADE TERAPÊUTICA ‘’OPÇÃO DE VIDA’’
Atendimento voluntário em comunidade terapêutica em Joinville-SC, tratamento de Dependências Químicas e Doenças psiquiátricas, sob supervisão de médico Psiquiatra.
2016/2017 – LIGA ACADÊMICA DE MEDICINA DA FAMÍLIA DA UNIVILLE (LAMFU)
Estágio prático-teórico em diversas UBSF´s no município de Joinville-SC, realizando e acompanhando atendimentos e rotinas médicas em conjunto com preceptoria local.
2018 – LIGA ACADÊMICA DE PSIQUIATRIA (LAPSI)
Atendimento prático-teórico supervisionado em Psiquiatria, no Pronto Socorro psiquiátrico do Hospital Regional Hans Dieter Schmidt(HRHDS), além de aulas teóricas mensais.
2018/2019 – COORDENAÇÃO DA LIGA ACADÊMICA DE URGÊNCIA E EMERGÊNCIA (LAUE)
Organização e participação de estágio prático-teórico realizado em Pronto Socorro do Hospital Regional Hans Dieter Schmidt (HRHDS), aulas teóricas mensais.
2020 – GRUPO DE ESTUDOS E PESQUISA EM PSIQUIATRIA INFANTIL
Atendimento supervisionado em setor de internação psiquiátrica do Hospital Infantil Jesser Amarante Faria (HJAF), discussões de caso quinzenais.
2022-2024 – RESIDÊNCIA MÉDICA EM MEDICINA DE FAMÍLIA E COMUNIDADE
Especialização Médica pela Escola de Saúde Pública de Santa Catarina (ESP/SC)
2023 – ACUPUNTURA PARA MÉDICO DA ATENÇÃO BÁSICA (AMAB)
Aprimoramento da Atenção Básica no Brasil: Formação em Acupuntura. Certificado pela Universidade Federal de Santa Catarina (USFC).
2023 – ATENDIMEMTO A POPULAÇÃO RIBEIRINHA – AMAZÔNIA LEGAL.
Atividade vinculada ao Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Sírio-Libanês (IEP/HSL).
Pesquisas, Congressos e outras atividades:
2015 – CURSO BÁSICO EM OFTALMOLOGIA – Hospital de Olhos Sadalla Amin Ghanem.
2015- 3º SIMPÓSIO JOINVILENSE DE DEPENDÊNCIAS QUÍMICAS
2016 – V CONGRESSO SUL-BRASILEIRO DE MEDICINA DA FAMÍLIA E COMUNIDADE – Autor de Trabalho Apresentado (pôster).
2017 – VII JORNADA JOINVILENSE DE PSIQUIATRIA
2018 – XXXVI CONGRESSO BRASILEIRO DE PSIQUIATRIA – Brasília/DF
2019 – XXXVII CONGRESSO BRASILEIRO DE PSIQUIATRIA – Rio de Janeiro/RJ – Apresentação de Trabalho (pôster).
2021 – CUIDADO À PESSOA COM MULTIMORBIDADE E POLIMEDICAMENTOS. Curso de Atualização produzido pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG).
2023 – II CONGRESSO BRASILEIRO ON-LINE DE PESQUISAS E INOVAÇÕES EM SAÚDE.
Em Direção ao Controle da Dor Nas Costas:
Como Médico de Família, o Dr Jeferson está comprometido em fornecer atendimento humanizado e se necessário a realizar Acupuntura para o controle das Dores na Lombar.
Estou disposto a te ajudar com um tratamento específico incluindo medicações, mudanças de estilo de vida, perda de peso, e até Acupuntura para Dores Lombares.
Se você está enfrentando uma dor na lombar que afeta sua qualidade de vida, não hesite em agendar sua consulta Médica em Itapema/SC!
Ficou alguma dúvida? Se precisar pode entrar em contato com a nossa clínica, será um prazer poder te ajudar!